1. slodze twarog 4 lyzkami cukru, wtedy sprawiam ze jest pyszny bo rozgniatam go mikserem i wychodzi mi bardzo dobry serek homogenizowany :) JEZELI JESTES TYPOWYM EKTO TO MOZESZ BYLEBY NIE ZA CZESTO A TAK POZA TYM TO PAMIETAJ CUKIER TO BIALA SMIERC! 2. jem nawet 2 razy dziennie platki kukurydzniane z mliekiem (okolo 0.5l)i slodze je 2 lyzkami [...]
Klaas Jan Huntelaar (ur. 12 sierpnia 1983 w Drempt), holenderski piłkarz, grający na pozycji napastnika. Huntelaar jest wychowankiem małego klubiku z rodzinnej miejscowości, H & K Drempt. Następne kroki – już w dorosłej piłce – stawiał w zespole PSV Eindhoven. Tamże zadebiutował w Eredivisie 23 listopada 2002 roku w [...]
uściślijmy - białko serwatkowe to nie to samo co serwatka, która jest odpadem. chodzi Tobie o linię technologiczną, cały proces produkcji, przetwarzania itd? wątpię żebyś uzyskał w pełni satysfakcjonującą Ciebie odpowiedź. chociaż mogę się mylić. 99% userów nie siedzi w tym biznesie od kuchni.
ok, widze ze jestes troche mądrzejszy niz myslałem (co nie znaczy że mądry) masz 16 lat, hormony szaleją, pomysl troche. To wszystko da sie wykorzystać. Teraz weźmiesz metax, nasady kości się zrosną, nie urośniesz wzwyż - mniejsza z tym. Ważne, że ten niby mały cykl, prawdopodobnie zamknie ci droge do rośnięcia na suplach (takiego, jak teraz to [...]
To nie jest jego pierwszy trening;]Wczesniej cwiczyl rok,mial przerwe teraz cwiczy 2 miesiace:) Ja robie na biceps 3 cwiczenia po 4 serie i z efektow jestem zadowolony,sa to troche inne cwiczenia niz te co robi "lachtom" ale dzialaja podobnie:)Wszystko zalezy tez od organizmu czlowieka,wiec Lachtom sprobuj ten trening ktory oni Ci [...]
białko jest o.k i możesz je stosować o każdej porze:) co do dawki to na porcję masz 30 g, w tym 23 g białka, a to ile razy dziennie będziesz pił to tak jak napisałeś zależy od diety, ja piłem cisteczkowy i czekoladowy smak rewelacja:)
Psonic- ja też jestem dziwny bo na mnie aakg czy cale mieszanki tego typu tez nie dzialaja na jakąs zauwazalna pompę, malo tego wszelkie super pobudzacze także słabo- ale mam to szczęście że mięśnie pompuja sie u mnie b. dobrze i po byle jakim poruszeniu ciężarkiem, podobnie z chęcią do treningu- nie mam jej czesto ale sila woli jest wieksza i nie [...]
Tu nie chodzi jedynie o cisnienie. Przede wszystkim chodzi o interakcje leków które przyjmujemy na srodki znieczulajace.Przed takim zabiegiem warunkiem przystapienia do niego jest wypełnienie przez pacjenta tzw ankiety anestezjologicznej.Jednym z pytań pomijajac choroby , uczulenie, alkohol jest cyt: czy przyjmuje Pan/Pani jakieś leki? - jeżeli [...]
KruQ ładne osiągi podobnie zaczynałem teraz jest już ok ale chce jeszcze lepiej hehe.co do 50mg propa e2d u mnie odpada 100mg to jeszcze ok ale 50 dla mnie za mało. A na stawy macie jakieś dobre srodki?bo w prawym łokciu mam mega ból a nic nie pomaga.Miałem zamysł dodać deczki mała dawkę ale z trenem to chyba w parze nie pójdzie.
Ale jeśli testosteron jest w granicach to raczej oznacza że się odblokowałem innaczej powinno być poniżej norm co nie Zmieniony przez - maselko4 w dniu 2023-03-19 10:36:14
Mah lubie jak osoby bez pojecia rady tu daja! kamil1989 napisz mi cos wiecej o treningu to znaczy jak czesto trenujesz w tygodniu,od kiedy itp.A co do zakwasow to nie maja one nic wspulnego z rozgrzewka,jest to spowodowane intensywnym treningiem,czekaj az Ci miesnie wypoczna przed nastepnym treningiem.
[...] roznie bywa .. od zup az po roznorodnego rodzaju dania ale proboje to urozmaicac .. po silowni jem ryz makarony + ser bialy czasami z smietana z cukrem itp itd czasami jak jest dlugi czas przed snem to jem jeszcze jakies kanapeczki albo cos .. taka przekaske co wpadnie w rece .. a na kolacje zazwyczaj jem tunczyka i ide spac za jakas godzinke
jest wiele suplementow ale zeby sila rosla trzeba dobrze sie odzywiac miec trening silowy i do tego suplementy... ty nie napisales nic o sobie co mogloby pomoc (troche leniwie do tego podszedles) zero informacji o sobie co ostatnio brales its... to znacznie by ulatwilo
najlepsze białko to białko serwatkowe. Białko Ovopolu góruje nad nim ceną przy czym mówi się że jest bardzo wysokiej jakości-to to samo co znajdziesz w suplementach Olimp-u tylko minimum 2 razy taniej. Jesli tak duzo pływasz to oprócz białka na pewno potrzebne Ci są węglowodany. Pamiętaj jednak że znaczne zwiększenie masy może mieć wpływ na Twoją [...]
Co do brania insy solo wedlug znajomego pakera (jest po AWF wiec nie pierwszy lepszy piwniczy koksik) to kwestia budowy. Wedlug niego ektomorficy hard gainerzy moga ja napierac sama z tego wzgledu ze maja "wbudowany" bardzo szybki metabolizm.
Ja mam podobnie daje tren do testa w proporcji 2-1 i jest to dla mnie ,lepsza opcja dodatkowo cabaser i sidy są dużo mniejsze niż jak brałem więcej testo do trena pomimo stosowania inhibitora prolaktyny jak cabaser. Tren przekłamuje wyniki estrogenu co można sprawdzić na badaniach. Odnośnie połączenia tren +antek + testosteron w bb raczej [...]
Artur jest poczatek sezonu jeszcze nie wszyscy sa w formie zobaczsz zreszta sobie tak za miesiac a co do Barcy to mialem okazje widziec skrot z tego spotkania i chyba 3 razy ladnie uratowal ich bramkarz i bylo tez z 8 slupkow i jedna poprzeczka a gra byla do jednej bramki brakowalo troche skutecznosci Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-02 [...]
Dzienna dawka kofeiny ktora nie zmniejszy efektow kreatyny to 200mg kofeiny....Z tego co wiem Xpand ma w jednej porcji wiecej niz 200mg Jak to z tym jest naprawde to nie wiem Pozdrawiam
Wypelnij profil. Co ma byc celem diety? Dlaczego tluszczowa? To nie jest dieta na wyprobowanie, zbyt drastycznie zmienia szlaki metaboliczne w organizmie zeby ja sobie probowac. Niejadanie miesa i ryb nie przeszkadza w tej diecie. Proponuje zaczac od ustalenia zapotrzebowania kalorycznego i opisania aktywnosci. Potem mozemy Ci pomoc ustalic ilosci [...]
a jesz trzy posiłki dziennie czy cześciej? /JEM 6 POSILKOW DZIENNIE i co jesz na sniadanie, obiad i kloacje? /I - 5 JAJEK, II - 150G TWAROGU + 35G OLIWY, III - TUNCZYK + 35G OLIWY, IV - 150G PIERSI LUB INNEGO MIESA + 35G OLIWY, V - TUNCZYK/TWAROG/PIERS + 35G OLIWY, VI - ODZYWKA; DO TEGO DOCHODZILY DWIE PORCJE CARBO I GLUKOZY DZIENNIE, RAZEM OK. [...]
insa między cyklami
